Jak zvládat stres a dosáhnout rovnováhy v osobním a pracovním životě

Seminář je zaměřený na téma rovnováhy mezi osobním a pracovním životem, je orientovaný velmi prakticky s ohledem na pracovníky v sociálních službách. Pracovníci v pomáhajících profesích neustále čelí emočně náročným situacím a jsou vystaveni vysokému stresu, odhodlaní pomoci a pečovat o druhé. Je ale nezbytné, aby se naučili pečovat také o sebe. Obsahem semináře jsou jednotlivé metody a techniky směřující k slaďování pracovního a profesního života. Jeho cílem je, aby účastníci získali nezbytné dovednosti jako jsou sebereflexe, asertivita, schopnost delegování a organizace času, odolnost vůči stresu a proaktivní přístup ke svému životu.

Přínosem pro účastníky semináře bude mnohem lepší vyváženost mezi pracovním a osobním životem, vhodně nastavené hranice sloužící jako prevence syndromu vyhoření. Klientům a zaměstnavatelům pak seminář přinese motivované a spokojené zaměstnance, zvládající obtížné každodenní situace.
 

Účastníci dovedou vymezit koncept work-life balance, rozpoznat varovné signály nerovnováhy mezi osobním a pracovním životem a použít techniky jejich slaďování ve své konkrétní situaci, a tím přispět k významně vyšší spokojenosti a motivovanosti v profesi pracovníka v sociálních službách. Prostřednictvím jednotlivých metod a technik (time-management, delegování, asertivní vyjednávání…) účastníci také dokážou proaktivně řešit problémové situace a účinně ustavovat rovnováhu ve svém osobním a profesním životě.