Úzkost a jak ji zvládat - podněty k sebereflexi v pomáhajících profesích

Tento program se zabývá konkrétními projevy úzkosti (verbální / neverbální / psychosomatické / sociální) a mechanismy jejího zvládání (copying strategies) z hlediska hlubinné psychologie. Účastníci budou ve stručnosti seznámeni s typy úzkostných poruch, problematikou přenášení napětí do jiných mezilidských vztahů a vzniklým důsledkům, způsobům uvolňování napětí a technikám relaxace vedoucím k nalezení vnitřního klidu. Výuka je založena na sebezkušenostních workshopech, které vedou účastníky k sebereflexi a větší kontrole sebe samých v emočně vypjatých situacích. Tento program neumožní zbavit se úzkosti natrvalo, ale pomůže problém pojmenovat, navrhnout řešení a motivovat účastníky k tomu, aby ve svém životě řešili své úzkosti pokud možno efektivním způsobem. Vedlejším důsledkem těchto efektů mohou být vyrovnané vztahy na pracovišti, vyšší úroveň spolupráce v rámci týmu, prevence syndromu vyhoření člověka.

Absolvent získá základní kompetence v oblasti práce s úzkostí. Konkrétně bude stručně seznámen s projevy úzkostných stavů a jejich důsledky v profesním, ale také osobním životě z hlediska holistického přístupu k člověku. Smyslem je také podnítit vnímavost pro prožitky úzkosti u sebe, ale také u klientů. Podíváme se na práci s úzkostí z pohledu autobiografie člověka a ve vztahu ke vzniku různých obranných strategií. Budou pojmenovány možnosti, jak s úzkostí nakládat a jak jí čelit.